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作息得当作息不规律，免疫力容易下降，身体容易生病。睡眠质量好的人，精力旺盛、神采奕奕，面容往往比同龄人年轻。忙碌了一天，沉沉睡上一觉，身体在休息中自我修复，是最佳的保健品。保持童心在成年人的世界里，保持一颗童心。知世故而不世故，不为一地鸡毛约束住自己，而是仍对一切事物保持好奇与热忱。像孩子一样去勇敢地探索这个世界，你就能越活越潇洒。仪表整洁梳理头发，立马年轻许多；胡子勤刮，修剪眉毛，面部就整洁，容
枕边有书不知道你有没有发现，生活中很多的烦恼，不过是因为书读得太少，却想得太多。有一句话说得很好：“没事少迷茫，有空多读书。”读书是行走于世足以抵御风险的一把佩剑，更是一场通往希望的“人生修行”。多读书、读好书，可以见众生、见天地、见自己。当你的思考方式与常人不同，拥有更开阔的眼界，你便懂得“世上本无事，庸人自扰之”，便能以最大的底气应对生命来来往往中的不如意。这，难道不是人生大幸吗？你读过的每一
能扛事的能力到了一定年龄，人们常感叹肩上的责任越来越重，遇到的事情越来越多。谁能扛得住生活的刁难，谁就是生活的胜利者。做一个能扛事儿的人，首先是遇事不乱，不随便发脾气。情绪失控解决不了问题，反而容易让自己乱了阵脚，做出错误的决定，把事情变得越来越糟。人生最清晰的脚印，往往在最泥泞的路上。挫折来临时，与其浪费情绪，不如奋发笃行。把痛苦融进生命的经验，而后带着乐观豁达的心，继续走好脚下的路。做一个能扛
幸福，不必轰轰烈烈，也无需苛求完美。幸福，就藏在生活点滴中。当你用认真的态度对待生活，幸福自会与你不期而遇。今天的夜读，分享让自己更幸福的10个小方法。面带微笑笑一笑，十年少。面带微笑不仅可以让你容颜焕发光彩，还可以使心态处于年轻状态。每天嘴角微微上扬，你翘首以盼的美好或许就会在某个时间悄然而至。适度“迟钝”保持适当的钝感，遇事“迟钝”点，不要凡事都放在心上。当我们试着不去计较那些无足轻重的小事时
人生充满酸甜苦辣，但也因此而丰富多彩。生活中的许多点滴小事，值得我们每天坚持，让自己越来越充盈、踏实、美好。1微笑，气质会越来越好每天起来的时候，试着给自己一个大大的微笑。爱笑的人，独有自己的一份气质，这份气质逾越年龄、衣着和外形，是深藏在内心的。生活像一面镜子，微笑就是面对生活最好的样子。你对着生活笑，它也同样会以微笑回报你。2不抱怨，处境会越来越顺假如生活抛来一颗柠檬，你大可以选择把它榨成鲜美
这个世界上没有凭空而来的东西，人生所有的收获，都来自你积攒的努力、善良、好心态和好习惯。积攒努力努力的意义对每个人来说都不尽相同，但可以确定的是，无论是谁，只有努力多一点，人生的遗憾才会少一点。生活中，我们努力让自己变得更强大，是为了当暴风雨突然来临时，拥有可以抵御风险的能力；感情中，我们努力让自己变得更优秀，是为了当喜欢的那个人出现时，可以自信坦诚地张开双臂，与对方紧紧相拥。你想要的一切，终究只
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