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“我emo了”“什么都不想干，想躺平”……你的朋友圈可曾见到这样的话语？你是否也有一刻感到悲观、沮丧、绝望？今晚的夜读，听清华大学心理学教授彭凯平聊聊如何提升生活的意义感和幸福感。1.学会重新认识自己我们对自己的认知，很多时候都是来自社会比较，或来自周围人的评价。我们往往囿于别人的眼光，而忽略了真实的自己。不妨去发现自己的优势，或许是你的球打得很好，或许是你有很多朋友，抑或是你能够在社工活动中游刃
不断在学习中提升自己听过一个精妙的比喻：“人的大脑如同仓库，外界的所有输入都变成了这个仓库里的存货。不爱学习、没有好奇心的人，这个仓库里是空的。”想要提升自己，离不开知识的灌溉。有些人容易安于现状，从学校毕业后便不再学习、不再进步，也不愿去接触新领域和新事物。但优秀的人都会保持旺盛的学习力和求知欲，保持读书、学习的习惯，在日复一日的勤奋和坚持中，视野也会越来越开阔。发自内心地爱惜身体有句话说，人一
生活中我们会遇到很多问题，如何处理这些问题最能反映一个人的水平。真正有智慧的人，在遇到麻烦时往往都有这4种能力。持续学习的能力成绩代表过去，学习力才代表未来。今天你所在的位置不是最重要的，重要的是在未来，你会用什么样的方式持续成长。人生的赛场上，拼到最后才发现，往往是那些持续学习的人能够跑得更远。控制情绪的能力当一个人被情绪所控制时，所做的决定很有可能是错误的。能控制好情绪，才能更冷静地处理好事情
一个人的成长，必定是要经过淬炼，从精益求精的磨练中锻造而来的。想要获得成长，就必须持续地努力和付出。保持成长的六个习惯，与渴望改变的你共勉。迷茫时，坚持学习✦有时，困扰我们的不是事情本身，而是你认知的局限。只有在不断的学习中，你才能不断提升自己的格局和境界，在遇事时不易陷入迷茫。不断学习的你，会有更丰富辽阔的内心，不会再为了眼前的得失抱怨，也不会为了小事与他人纠缠，更不会轻易跟自己较劲。你要知道，
1停止自我否定“我不会说话，情商太低了……”“我是一个失败的人，到现在还是一事无成……”生活中，我们经常会因为自己不够完美而闷闷不乐。要知道，没有谁是完美的。或许你不善言辞，但是你有着出色的行动力；或许你天赋一般，但勤能补拙。从今天起，不要再一味地自我贬低，学会相信自己、欣赏自己，看到自己身上的闪光点。只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。２停止反复懊悔你是否经常会把时间花在后悔曾经做过，或者没
眼下，有人刚刚结束考研复试，有人在为50多天后的高考奋力拼搏。你是不是也在为自己的梦想全力以赴？在这个过程中，难免会因为看不到希望而怀疑努力的意义，有想要放弃的念头。今晚想跟你分享四句话，请相信你为梦想付出的每一分努力都不会白费。01每个人都要通过努力才能决定自己人生的样子看过这样一句话，十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁，都不重要。重要的是，今天你是谁？就算昨天的你失意落寞，但只要今天的
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