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01心静了，才会身安人的一生总会遇到各种事情，心定则万事定，心乱则万事乱。修炼好自己的内心，才能万事从容。把心安顿好，需要让心静下来。生活充满了种种偶然和未知，一味怨天尤人、自我纠缠，不能改变任何现状，只会让生活越来越糟。与其深陷在情绪的泥沼无法自拔，我们不如把心静下来，心静而后安，心安才能破局。02心定了，才会事成有人说，世间有太多纷扰，都是源于我们内心的风暴。事情一多，如果心不安定，就如同风雨
1能扛事儿的人，敢做敢当什么是能扛事儿的人？这样的人，是真正勇敢的人。他们在责任面前不推诿、困难面前不低头、危险面前不畏惧、是非面前不含糊。不能扛事儿的人，遇到挫折便垂头丧气、逃避问题；而能扛事儿的人却能在关键时刻积极面对挑战、迎难而上。一个人的成熟和成功与年龄、资历没有必然联系，而是取决于你是否有扛事儿的勇气和本领。人生，从外打破是压力，从内打破是成长。逼自己接受挑战，才会让人看到你能扛事儿的品
1最养眼的自律是运动生活就像骑自行车，要想保持平衡，就要不断运动。每天坚持运动，不仅有助于保持身体的活力，还能教人学会坚持、懂得拼搏。当你把跑步、打球、游泳等习惯安排进日常生活，就会感到一股向上的力量。去运动吧，你跑过的步、流过的汗，最后都会透过你的气质表现出来。2最健康的自律是早睡深夜是个很特别的时间段。夜深人静，积攒了一天的情绪沉淀下来，人就很容易变得敏感。与其放任自己在坏情绪中徘徊，不如学会
静得下心静，是一种遇事不惊、内心笃定的心态。如果我们内心安宁，所见皆是美好；若浮躁张扬，烦恼和忧愁也会多起来。一颗躁动的心，托不起岁月的厚重。凡能成大事的人，都懂得在内心修养静气。有人说，静而后能安，安而后能虑，虑而后能行。一个人只有静下来，聆听自己的内心，平静地思考，才能认清自己，知道自己面临的是什么、应该做什么。不管来日是风雨还是骄阳，我们需要的是不慌不忙、不骄不躁、从容不迫，以一种优雅的姿态
沉下心来，焦虑就走了人生在世，每个人都会面临或大或小的问题、挑战，难免会心浮气躁。有时候我们无法做好一件事情，就是因为把时间都用在了焦虑和烦躁上：焦虑他人会怎么看待自己，烦躁于负面情绪难以排解。沉得下心来的人，不论遭遇什么样的困境，都能不疾不徐，找到出路。当你遇到问题还不知道怎么解决时，请不要考虑太多，把心沉下来，先做好当下最重要的事情。沉下心来，成功就近了如果你能专注于一件事，时间久了，自然会做
1愿意做困难但有价值的事有人说，“选择容易走的路，会让人慢慢上瘾。一旦给自己找到逻辑自洽的理由，就会越来越沉迷简单，最后趋于平庸。”优秀的人，总是在不断突破自己的局限，从而实现人生的跨越。生活就是这样，选择简单模式的人，可能就会随波逐流，而那些选择迎难而上的人，终将实现逆风翻盘。一个人顶级的自律，是愿意做困难但有价值的事，走难走却正确的路。也许一开始并不容易，但只要一直在突破自己，就能把“窄路”走
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